高反発マットレスの比較【正しい布団の選び方】のポイント

【高反発マットレス】は腰痛の方に本当に適したものか?

 

マットレスの中でも反発力の強い高反発マットレス。
高反発マットレスは、腰痛や肩こりなどの症状で悩んでいる方に、評判の高い寝具だと言われています。

 

しかし、本当に高反発のマットレスが腰痛の方に良いのでしょうか?
(*ここでいう腰痛は、一般的に軽症ものや、重症化していない腰痛の方を指します。)

 

体型や寝方によっても違いますが、高反発の方が腰痛改善しやすいと言われているのには理由があるのです。

肩こりや腰痛に高反発が良いと言われる理由

★沈む込みやすい肩、首、腰を支えるから負担がかかりにくい
★体にかかる圧力が分散されるので一部分に圧力が集中しない
★体に力を入れることなく楽に寝返りをすることができる

 

体に負担をかけないための、最適な睡眠姿勢については、こちらでも紹介していますが、寝ている間の姿勢を理想的な状態に保ち、体への負担を軽減してくれるのが、高反発マットレスなのです。

 

反発力が強く沈み込むことのない高反発マットレスは、腰や肩などに痛みのある方でも無理なく寝返りすることができ、痛みも軽減してくれるのです。

高反発マットレス比較

高反発マットレスは各メーカー様々なものが販売されていますが、肩、首、腰をしっかり支えてくれるほか、体圧を分散してくれるものばかりです。

 

しかし、製法や素材は各メーカーにより変わってきますので、厚みや収納性など、各項目別に比較した以下の表を参考にし、自分の体にあったお好みの寝具をお探ししていただければと思います。

人気のある高反発マットレス比較表

比較項目

価格

厚み

腰痛に
対応

収納

通気性

洗濯

使用
季節

ドルメオ

25,900〜
69,900

16cm

布団(可)

×

通年

雲のやすらぎ

 

39,800〜
59,800

17cm

×

×

通年

エアウィーヴ

 

23,100〜
105,000

3cm

通年

*価格(円)は税込です

 

目的別に合った最適なマットレスの選び方

価格が手頃なマットレス」で選ぶならこちらです

 

指さしマーク ドルメオボタン指さしマーク

 

肩こり・腰痛に対応しているマットレス」で選ぶならこちらです

 

指さしマーク 雲のやすらぎボタン 指さしマーク

 

折り畳めて収納もできるマットレス」で選ぶならこちらです

 

指さしマーク エアウィーヴボタン 指さしマーク

理想の寝姿勢は背骨をS字のラインに保つこと

寝ている間の寝姿勢というものは、リラックスできる状態で、体に負担がかからないような姿勢が理想的だと言われています。
理想の寝姿勢は、寝た時に背骨がゆるやかにS字の状態になった姿勢が好ましく、わかりやすく言いますと、人が立っている状態の姿勢をそのまま寝かせた状態にするということなんです。この体のラインをキープするために、布団選びというのは重要なことなのです。

 

この寝ている状態の姿勢を保つために、体を支えてくれているのが敷布団。仰向けで寝た場合では、私たち体の中で出ている部分、頭、背中、お尻、脚の部分で体を支えています。この支えてくれている点に、寝ている間は圧力が集中しますので、この圧力がかかり過ぎてしまうと、血流の流れを妨げてしまったり、圧力が集中している体の部分が痛くなってしまうのです。これが原因となって腰痛を引き起こしている場合もあるようです。

 

敷布団が柔らかすぎてしまうと、背骨が不自然なWラインになってしまったり、逆に硬すぎてしまうと、体の圧力が一部分にかかり過ぎてしまうことになります。このような姿勢の状態のままで睡眠をとると、体に大きな負担をかけ、よけいに体を痛めてしまうでしょう。

 

このような体の圧力をうまく分散してあげることでも、体の負担が軽減されます。この体圧を分散をしてくれる性質を持つ寝具が、高反発マットレスなのです。

【雲のやすらぎ】を実際に購入して使ってみました

雲のやすらぎ写真

管理人の一言

高反発マットレスの特徴としては、低反発マットレスに比べ反発の力が強いので、体がマットレスに沈み込みません。マットレスに横になっても、体にかかる圧力が分散されますので、体に負担をかけることが少ないので、翌朝まで体が痛くなりにくいと言われています。このような特徴を持つ高反発マットレスは、肩こりにひどい方や腰痛持ちの悩みがある方にマッチングしたマットレスと言えるのです。また、高反発マットレスはへたりにくい特徴があるので、長持ちしやすくこのような点でも人気が高いようです。実は管理人も腰痛を持っていて、高反発のマットレスの中でもフローリングに直接敷いて使える厚みのあるマットレスが良かったので、お値段的にも手が届く【雲のやすらぎ】を実際に購入して現在使っています。雲のやすらぎを使い始めてから、朝起きた時の体の痛みも感じることなく、腰の痛みもあまり感じなくなってきました。腰痛の方にはやっぱり高反発マットレスが良いのですね。

 

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